欣叻瀑布和納蒙瀑布位于泰國蘇梅島,對于喜歡瀑布的人，蘇梅島內提供了許多自然景觀，其中有兩個最受歡迎的地方是欣叻瀑布和納蒙瀑布。欣叻瀑布接近市區，飛流從高處經7級瀉下，低處則是一個碧潭，是最為理想的暢泳之處。納蒙瀑布則是高約130尺的黃色石灰泉水瀑布，底下有砂底水潭，也可以在其中游泳。
開放時間
全天開放
地址
泰國蘇梅島
島上的食物物美價廉，除了新鮮美味的海產外，豐富多樣的熱帶水果更是誘人垂涎。如果想一次性有比較多的選擇的話，就去Food Center，那里完全可以滿足你選擇和比較的需要。此外，您還一定要嘗試一下一種獨特的炸椰子丸和棗椰丸。
交通
蘇梅島1989年才啟用的機場是曼谷航空公司投資興建的，因此，蘇梅島的航權屬于曼谷航空。從曼谷到蘇梅島航程約80分鐘，航班極為密集，平均每40分鐘至1小時就有一班。此外，從普吉島到蘇美島的航程約50分鐘，每天有兩班，十分方便。
機場有開往各個海灘的機場巴士。車票在服務臺出售。去往大佛海灘需要5分鐘左右，其他海灘大約需要15-30分鐘。此外，由于機場班車車次有限，所以有時需要候車。
巴士
從曼谷搭乘巴士到素叻府，需時11小時。亦有公共巴士來往蘇梅島和泰國大陸。
鐵路
從曼谷華蘭蓬（Hualampong）火車站可搭乘火車抵達素叻府，需時約12小時。
渡輪
從班東（Ban Don）和當薩（Don Sak）碼頭可搭乘渡海小輪、快艇和客輪前往蘇梅島。當薩甚至有來回蘇梅的汽車渡輪服務（碼頭位于蘇梅島西岸、那通的南面）。這些船公司也有到帕岸島（Koh Phangan）的服務。
島上交通
蘇梅島島上交通以由小型貨運卡車改裝而成的出租車Song Taew（類似嘟嘟車（tuk-tuk））為主，隨叫隨停。另外在主要道路亦有定時往來的小型巴士。也可以自己租賃摩托車或汽車代步。
出租車
泰國蘇梅島出租車起步價起表200泰銖。上車之前和司機討價還價。
新奇樂趣
與魚共舞——潛水
恰文、拉麥等海灘和那·通城區有一些潛水商店，游客可以根據自己的情況決定參加獲取潛水資格證的潛水游覽路線或一日游（2000銖左右）路線。有國際潛水執照的游客潛水時不要忘記帶上航海日記和認可證明。另外，在蘇梅島潛水需要乘游船出海潛水，游客不僅要自己組裝器材，還要在海中自己照顧自己。
推薦潛水地點
道島（Koh Tao）
那里海水的透明度極高，因此是絕佳的潛水之地。島上的具體潛水地點，會因當天的天氣情況而異。前往道島最好選擇乘坐快艇，雖然費用比較高，但適合于那些時間不充裕的游客參加。時間充裕的游客則可以在道島住下來，悠然地盡情享受。
沖浪玩家也喜歡
風帆沖浪，可算是世界上最刺激的水上活動之一。然而，看起來像是很難掌握的技巧，其實是非常容易學的，相信只要您愿意，要不了多久，您也可以一試身手。
對于沖浪，蘇梅島上的一切也許都是最好的－－這里有許多潔凈的沙灘，長長的海岸線上沒有巖石、暗礁或其它的危險；季節性的風向和天氣都相當穩定，不論生手或是老手皆可預料當地的氣候；更棒的是，這里水溫終年保持在攝氏二十六至二十八度左右，暖暖的海水不用穿著潛水服御寒，既可以身輕如燕，又可以讓肌膚充分體味大自然的愛撫。正因為如此，在這里沖浪成為一種風行的運動，海灘上隨處可見。很多飯店和渡假中心都可提供了器材租借和教學服務。
貼心小貼士
島上東海岸最佳的沖浪時間為五月至十月，因十月至次年五月東海岸正暴露在西北季風下，氣候較惡劣；北部海岸的玻普托（Bophut）和湄那木（Maenam）則全年均可沖浪。
騎象旅行
蘇梅島共有4處大象營，都位于森林中，規模不算大。騎象以30分鐘600B為計費單位，比普吉島便宜些，還可同象的主人議價。
這里的大象都是當地業者為觀光旅游的發展自泰北地區引進的。在泰國當地，仍有不法商人獵殺大象，取下象牙販售；還有的經營不善的旅游公司將大象放逐街頭，泰國政府遂設立了大象中途之家，收留被遺棄的象，妥善照顧之后再安排送去動物園等機構， 因而在蘇梅島及其他旅游點會看到籌募基金的海報，游客可以捐款，并去合法經營的旅游公司騎象，也算幫助這些大象。
暹邏灣垂釣旗魚
暹邏灣的水既深又清，水溫較暖，水中鹽分較低，魚的種類很多，像是同垂釣愛好者挑戰似的。
暹邏灣中最常被釣到的有鯊魚類、魟魚類和梭魚。釣到號稱“魚中貴族”的旗魚也是常事，在圣誕節至新年這段時間，幾率更高一些，但此處的旗魚比安達曼海的要小得多。
瀑布森林浴
在蘇梅島綠色的森林中，藏著幾座小瀑布，較有名的有欣叻（Hin Lat）和納蒙（Na Muang）瀑布。較北邊的欣叻瀑布下有著一個天然的水池，穿上可防滑的運動鞋，帶著泳裝，到那里做個“瀑布森林浴”，定會有全新的體驗。
南邊一點的納蒙1號瀑布以及納蒙2兩座瀑布都在納蒙（Namuang）自然公園里，從停車場到第一座瀑布只需步行5分鐘，瀑布的高度只有20公尺左右，下方有許多大石頭，雖然也有一個天然的水池，但并不適合潛水和跳水，只能泡泡水。從納蒙1號瀑布的左方可步行至納蒙2號瀑布，大約要半小時，沿途都是濕滑的山路，需要一些登山技巧，帶點刺激。這里的停車場附近還有一些商店、小餐廳，沐浴后，吃吃泰式料理，買些手工的皂雕及木雕紀念品，便可滿足而歸。
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