南陽市位于河南省西南部，北靠伏牛山，東扶桐柏山，西依秦嶺，南臨漢江。南陽是一座“水城”。南陽的母親河白河橫貫南陽中心城區，與梅溪河、三里河、溫涼河構成城市水網系統，形成了“城中有河，河中水清”的獨特城市景觀。特別是有南陽“外灘”之稱的白河游覽區，現已建起三級橡蓄大糊南陽是一座“綠城“。南陽市已被全國綠化委員會命名為“全國造林綠化十佳城市”。整座城市“城中有林，樓在林中”，常年綠草盈盈、花木蔥籠。南陽的美，不僅在于她有豐厚的文化積淀，更在于她兼容南北風光的自然山水。目前，以“兩山、兩水、一城”為主體的南陽風光旅游特色已經形成。靈山、秀水、綠城，更讓南陽魅力四射。同時南陽是一座具有悠久歷史的古城，戰國時期，南陽是全國著名的冶鐵中心，西漢時為全國六大都會之一，“商遍天下，富冠海內”，東漢為光武帝劉秀發跡之地，故稱“南都…‘帝鄉”。二如今的南陽，是一座現代化新城，城市環境優美，街道清潔寬敞，高樓大廈林立。
南陽的美食分為很多類，比如說油炸類、油煎類、烘烤類和甜食類等等，各具特色，接下來小編一一給大家列集中比較有名的。 1、油炸類：這類食品種類很多，有甜、有咸、有涼、有熱、有酥、有脆。炸回頭：用一塊四方面片做皮兒，包上青韭、團粉等做的餡，二個雙角折疊。油炸后，皮酥餡鮮。薄脆：也是一種油餅，不過這種油餅特別薄，甚至可到“透明”的程度，吃起來特別脆。焦圈：象手鐲樣的雙條面圈，油炸時間稍長，呈褐色時才出鍋，吃起來又焦又脆。此外，還有炸糕、麻團、油條、排叉、麻花、炸春卷等，都屬于油炸類。 2、油煎類：這類食品是用少量的油將食品煎熟，吃起來有焦有嫩，頗有風味。灌腸：其實不是腸，而是用團粉和紅曲做成的象臘腸樣的東西，切成薄片，放在平底鍋里用豬油煎焦，吃時加蒜汁鹽水。燜子：也是用團粉做的，質軟、透明，既象涼粉，又象豆腐。也是切成小片，放在平底鍋里煎，只用素油。油煎類還有餡餅、鍋貼等。 3、烘烤類：這類食品經過烘烤，都較堅硬，是小吃中的主食。硬面餑餑：是用發面做成的一種點心，稍加一點糖，烘烤后很硬。烘烤類的小吃，還有鍋餅、燒餅、螺絲轉、牛舌餅、煎餅等。 4、甜食類，愛窩窩：形狀象大元宵，做法是，先將江米蒸熟，揉成圓團，再把由白糖、芝麻、山楂、豆沙等作成的餡包在里面，外皮上再滾些干熟米粉即成。豌豆黃：將豌豆煮爛、去皮，加小棗成糊狀，點以石膏，結成塊，賣時現切，很好吃。
進入南陽的交通主要是飛機和火車：南陽姜營機場位于南陽市正東15公里處的宛城區姜營地段。目前南陽機場開通了往上海、北京、廣州和深圳四大城市的航班，其中往北京的航班中途會在鄭州?？?。南陽市寧西鐵路與焦柳鐵路的交匯地，火車站附近的交通也非常發達，南陽火車站和汽車站只相距100米，坐火車到南陽之后到周邊景區換汽車非常方便。
南陽的民間工藝歷來發達，其中最具魅力、最具有個性的當屬玉雕、烙畫、絲毯、牛角雕、黃石硯。南陽最具有特色的的要數南陽三絕：玉雕、烙畫、絲毯。購物：南陽大型的百貨商店和量販主要集中在中州路和人民路。南陽特色商品玉雕和烙花在武候路有賣。
南陽的活動有現代的體育活動，也可以體驗到古時候的文化傳統娛樂活動。體育活動 位于世界地質公園伏牛山之中的老界嶺滑雪場是河南人氣最旺的滑雪場，冬天來到南陽一定要來這個距南陽市區150公里處的滑雪場過過癮。地方傳統文化娛樂活動：喜歡戲曲文藝的游客來到這里可以觀看當地特色曲藝，當地曲藝種類不少，主要有：宛梆、大調曲子、三弦書、鼓詞、鑼鼓曲、槐書。 下午或晚上在南陽的市區廣場和公園中經常有曲藝愛好者“擺攤打擂”，切磋技藝。除了這些，還有民俗文化旅游節：每年在4月13日至15日左右。臥龍民俗文化旅游節每年主題不同，活動內容豐富。同時地方名吃、特色飲食也將會在旅游節上展示。
到南陽的最佳旅游季節為春秋季，大家可以選擇這個時候去旅游。 1、南陽的消費水平不高，吃飯則更是便宜。如果喜歡獨步旅行，并且希望在風景區露宿的游客，可以在南陽市區驢友用品店租賃敞篷等設備，價格在100元左右。需要注意的是，由于生態環境保護的比較好，寶天曼風景區深處有野獸出沒，所以不要輕易在此地夜宿。 2、來南陽不能不買玉。南陽自產的獨玉是中國四大名玉之一，獨玉有保健作用，是送給老年人的佳品，不過目前獨玉產地獨山已經封山，獨玉越來越少價格也水漲船高。外地人來買玉時一定要去正規的商店去買。路邊小攤，特別是火車站附近的攤位最好不要去光顧，十有八九都是假貨，買玉時不要迷信晶瑩剔透的，這樣的產品很多都是玻璃制品，真正的玉是需要養很久才會晶瑩剔透，所以絕不能貪小便宜，否則很容易購買到假貨。 3、寶天曼以及周邊風景區都為山水風景，在行程中隨處可見河流、瀑布，所以一定要保管好自己的數碼設備，以免掉入水中，并且要穿防滑鞋以保證安全。
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