寧波簡稱“甬”，濱臨東海，是浙江省東南部的一個歷史悠久、景奇物豐的旅游勝地和天然良港。位于中國大陸海岸線中段，經濟發達的長江三角洲南翼毗鄰上海、杭州，一直是我國重要的對外貿易口岸。全市轄鄞縣、象山、寧海三個縣，余姚、慈溪、奉化三個縣級市。市區設海曙、江東、江北、鎮海、北侖五個區。
寧波歷史悠久，是有7000年文明史的“河姆渡文化”的發祥地。春秋時期為越國境地，秦時屬會稽郡的鄞、句章三縣；唐時稱明州；明洪武十四年（公元1381年），取“海定則波寧”之義，改稱寧波，一直沿用至今。寧波自古以來是中國對外貿易的重要港口，尤其 鴉片戰爭后寧波曾是“五口通商”中的“五口”之一。
寧波山水如畫，風光綺麗，是國家歷史文化名城之一。文物古跡薈萃，自然景觀佳絕。我國最古老的藏書樓天一閣即位于市區，保存完好的北宋木結構建筑保國寺，氣宇軒昂的天童寺，珍藏有佛祖真身舍利的阿育王寺等古剎，景觀優美、香火興旺、游人如織。東錢湖則一碧萬傾，水天一色，與月湖的玲瓏曲折恰成一對比。下屬縣市文化古跡數不勝其數，如溪口雪竇寺、余姚河姆渡遺址、鄞縣梁山伯廟等。
寧波的自然風光別具特色。西靠四明山，東臨東海，獨特的地理位置賦予了寧波獨特的自然風光。行李蕭蕭一擔秋，浪頭始得見漁舟。曉煙籠樹鴉還集，碧水連天鷗自浮。這首詩就是南宋宰相史浩書寫的游東錢湖。他在寧波市東南近郊逶迤綺麗、秀峰崢嶸、連綿不絕的青山群抱中，一顆璀璨的明珠千百年來閃耀著誘人的光芒，是浙江省最大的天然淡水湖。四周有七十二條溪匯流于湖 ，縱橫貫注，被郭沫若先生譽為“西子風光，太湖氣魄”之稱的東錢湖。此外自然風光還有松蘭山、九峰山、九龍湖、五龍潭、南溪溫泉、野鶴湫旅游風景區、浙東大峽谷等也是寧波有名的生態旅游景點。
寧波奉化溪口是全國AAAAA級旅游區。以蔣介石和蔣經國父子故鄉為背景，又以雪竇山和雪竇寺的佛教文化為 鋪墊，還有兩蔣原住址及鎮上古色古香民國雅韻，包含了武嶺門、蔣母墓道、玉泰鹽鋪、文昌閣（奎閣凌霄）、小洋房、蔣氏豐鎬房、摩訶殿、武嶺中學、御書亭、錦鏡池、妙高臺、千丈巖、將軍楠、中旅社原址、三隱潭、徐鳧巖、亭下湖和張學良將軍的第一幽禁地等等。
寧波菜又叫“甬幫菜”，擅長烹制海鮮，鮮咸合一，以蒸、烤、燉等技法為主，講究鮮嫩軟滑、原汁原味，色澤較濃。像腐皮包黃魚、苔菜小方烤、雪菜炒鮮筍，便宜又好吃。在寧波，品嘗美食是絕對不能落下的，如果要吃美食，首選城隍廟，既熱鬧又有特色，蟹粉小籠包、鍋貼米線、豬油湯團、酒釀圓子……各色小吃應有盡有。
寧波十大名菜：冰糖甲魚、苔菜拖黃魚、腐皮包黃魚、網油包鵝肝、鍋燒河鰻、黃魚海參、寧(甬)式鱔魚、火踵全雞、苔菜小方烤、雪菜大黃魚，除此之外，寧波三臭也是甬幫菜的代表。
寧波菜的十大名點：龍鳳金團、豆沙八寶飯、豬油洋酥燴、鮮肉小籠包子、燒賣水晶油包、寧波豬油湯團、三鮮宴、鮮肉蒸餛飩、豆沙圓子、地栗糕。
冰糖甲魚：
冰糖甲魚制作非常講究，色澤光亮，甜酸香糯，味道多樣，甲魚與冰糖同燉，具有色澤黃亮，綿糯潤口，甜酸香咸俱全，滋味鮮美，并由于烹制時用芡汁熱油裹緊甲魚，能保持較長時間的熱度。具有滋陰、調中、補虛、益氣、祛熱等功能。
腐皮包黃魚：
腐皮包黃魚用優質完整的薄豆腐皮包上新鮮生凈大黃魚肉炸制而成，用醋與茄汁醬等佐食，其味更佳。這是一道有百余年歷史的寧波名菜。
苔菜拖黃魚：
苔菜拖黃魚是浙江寧波的一道傳統名菜。苔菜，又名干苔、海苔。當地居民都喜歡以苔萊切成末，與面粉拌成糊，用黃魚肉條蘸裹面糊入油鍋炸熟食用，故名為“苔菜拖黃魚”。此菜以香味濃郁、魚肉鮮嫩而著稱，深受人們歡迎。黃魚和苔菜都是本地特產，風味獨特。
寧波現已逐步成為長江三角洲南翼區域中心城市和華東地區重要貿易口岸，是一個由內河港、河口港和海港組成的大中小泊位配套的綜合性多功能的現代化港口。鐵路、公路、海運和航空形成網絡，交通十分便捷，高速公路、高等級道路呈輻射狀，連接省內外幾十座大中型城市。
市內交通
公交車
間隔時間：1、3、6、10、15、19、352路等乘客較多的線路發車間隔時間為3至4分鐘。同時，大部分線路早晨提早10至20分鐘發車，晚上推后半時左右收班。
出租車
出租車起價3公里以內8元，22：00—次日6：00起步價8.8元。
城際交通
航 空
寧波民航機場是櫟杜機場，位于寧波西南13公里處。機場到市區有公共汽車、出租車，市內設有民航問詢處和售票處，地點在興寧路91號。
鐵路
寧波鐵路交通便利，有杭甬線通杭州，并與滬杭線相銜接。寧波火車站在寧波市南門外?；疖囌镜绞袇^可乘公共汽車1路、7路、10路、514路、535路或出租車。
長途客運
寧波市區設有汽車南站、東站、北站和西站共4個公用型長途汽車站。
汽車南站（南站西路6號）
該站與鐵路寧波南站配套銜接，是寧波重要的公路客運樞紐站，營運始發廣州、福州等跨市班車及開往奉化、寧海、象山和余姚的班車。乘1路、10路、7路、514路、353路公共汽車可直達該站。
汽車東站（寧穿路1號）
該站主要班線始發揚州、合肥等長途省際班車及象山、奉化等地的跨區班車。乘8路、11路、352路、514路公共汽車可到達該站。
汽車北站（桃渡路122號）
北站是向社會開放的公用型車站。與港務局客運站銜接。乘1路、8路公共汽車可到達該站。
汽車西站（望春路44號）
西站班車通向集仕港、橫街兩鎮各鄉村。乘12路、362路公共汽車可達到該站。
水路運輸
寧波水上交通便利，有客輪直通上海、普陀山、溫州、定海、沈家門、岱山等地。寧波港客運站在江北碼頭，售票處在中馬路142號。在市內可乘1、4、11、13、19、20、516、541、801、811路公共汽車至碼頭及售票處。
寧波歷史悠久，是有7000年文明史的“河姆渡文化”的發祥地，是有名的東海魚米之鄉。寧波自古以來是中國對外貿易的重要港口，尤其 鴉片戰爭后寧波曾是“五口通商”中的“五口”之一，工業歷史悠久，地理環境優越，故發展格外迅速。手工業工藝產品尤為特出，如寧波泥金彩塑、朱金木雕、堆塑漆器、海樹根雕、骨木鑲嵌、寧波草席等。地方特產如奉化水蜜桃、溪口千層餅、寧波湯團、余姚楊梅、三北藕絲糖等在全國都享有盛譽，也是旅游者購物佳選。
手工藝品
骨木鑲嵌
是我國古老手工藝品中的佼佼者，大約在隋唐時期一直被列為“貢品”?，F在北京頤和園的樂壽堂內，尚有寧波制作的骨木鑲嵌產品。寧波鑲嵌在表現形式上分高嵌和平嵌之分。前者所謂高嵌即花紋凸起，平嵌是花紋與木坯嵌平，在用料上采用象牙、羅鈿、木片、銅片等加工成花紋，嵌入木坯后用雕刻刀畫線而成。骨木鑲嵌與建筑、家具結合，既可作裝飾，又有實用價值，受到海內外歡迎。
寧波金銀繡
也稱寧繡、仿古繡，始于唐宋，明清以來，寧繡的技藝逐步提高，銷路擴大，曾與蘇繡、湘繡、蜀繡、粵繡并架齊驅。在寧波曾有“家家織席，戶戶刺繡”的傳統習慣，繡品選用真絲、綢緞為原料，用金銀線繡在彩色平繡圖案的周圍，或將金銀線緊密排列，布滿圖案的空間，使盤金與色繡為一體，典雅古樸，色澤悅目、做工精到，富有高雅的裝飾韻味。
朱金木雕
又稱漆金木雕，是寧波的傳統工藝品“三金”（金銀彩繡、泥金彩漆、朱金木雕）之一。寧波朱金木雕構圖飽滿，內容多是喜慶吉事、民間傳說，畫面充實，豐富多彩，形成獨特的地方風格。用朱金木雕形式制成的屏風、箱柜、古代人物、佛像、動物、彩燈等遠銷歐、美、亞許多國家。
翻簧竹刻
是用大毛竹劈去青皮，通過分層開剝，翻出竹簧、再經造型、彩繪、細刻、油漆等加工而成的藝品。品種達100多個，如鏡箱、提藍、花瓶、動物玩具、大型屏風等?？逃腥宋铩⑸剿?、花鳥、形象副真、栩栩如生。雕刻的作品，既有中國傳統的白描，又有篆刻古樸蒼勁的風味，融觀賞與實用于一體，深受中外顧客的歡迎。
泥金彩漆
寧波的漆器工藝歷史悠久，在距今已有7000年歷史的河姆渡遺址中出土的一只涂有朱紅漆的木碗，便是佐證。寧波泥金彩漆以中國生漆為主要原料。漆器以木胎為主，也有竹片、竹編為胎。制作分為浮花、平花、沉花三大類。是寧波市主要出口工藝品之一。
寧波草席
盛產于寧波西鄉黃古林一帶。其具有四大特色：一是質地精密，厚實得連水也不易滲入；二是挺括硬實，草席直立地上，猶如一道圍墻，顯得剛勁有力；三是柔軟光滑，睡在席上涼爽、光滑、舒適；四是收藏簡便，不用時卷席成筒，不占地位，且能發出沁人的幽香，故贏得了國內外人士的普遍贊譽。1954年周恩來總理參加日內瓦會議時，曾帶寧波草席饋贈兄弟國家友人，備受歡迎。
象山海鮮節
以“品嘗象山海鮮，領略海洋風情”為特色的海鮮節。
主要活動：沙灘民間民俗活動、漁家服飾展示、帆板表演、捕魚捉蟹等活動。
時間：每年5月黃金周
地點：松蘭山海濱度假區
慈溪楊梅節
慈溪楊梅名冠天下，一年一度的楊梅節自1989年舉辦至今。
越窯青瓷文化國際研討會、大橋經濟與休閑旅游論壇、萬名游客梅鄉行及其他文化演出等活動。
時間：每年6月楊梅季
舉辦地：慈溪市南5公里的橫河鎮
寧波國際服裝節
寧波國際服裝節已經連續成功舉辦了九屆，并被評為中國最具國際影響力的節慶活動。大型文藝晚會、體育比賽、寧波國際服裝博覽會、服裝研討會、寧波對外經貿成就展、對外招商洽談會、名港名城名村名寺游覽、名廠名店名區游覽等。
時間：每年10月
長街蟶子節
寧海長街是蟶子之鄉，長街蟶子被譽為“中國第一蟶”，每年四月是品嘗蟶子的最佳時節。通過舉辦蟶子節，打響長街蟶子原產地的品牌，進一步提高“中國第一蟶”的知名度，做大做強長街海產品系列產業，推動我縣海洋經濟升級增效，促進長街旅游經濟的蓬勃發展。
時間：每年4月
地點：長街鎮
桑洲品茶節
海茶列浙江省十大名茶之首，產自望海崗海拔931米高山，四季云霧繚繞，無任何污染，擁有國家級有機茶園5000畝，為望海茶主要生產基地。望海茶歷史悠久，成品外形細嫩挺秀，色澤翠綠，香氣清香持久，湯色嫩綠明亮，滋味鮮爽回味，葉底芽葉成朵，深蘊高山云霧茶之獨特風韻。先后被認定為寧波市名牌產品、浙江省名牌產品、浙江省著名商標、2004年獲浙江省十大名茶稱號，在全國享有較高知名度。3、4月份正是望海茶新茶上市時節，游客可來此品茶、觀光。
時間：每年4月
地點：桑州鎮
1、不要吃不潔的食物。吃海鮮時，可適量喝點白酒和米醋，以起到殺菌消毒的作用；
2、吃海鮮后一個小時之內不要食用冷飲、西瓜等食品，不要馬上去游泳，游泳后也不宜立食冷飲、西瓜、海鮮等食品；
3、暈船者在上船之前不要吃得太飽，也不要吃太油膩的食品。上船前可預先吃2片防暈片控制暈情。暈船者上船后不要頻繁走動，產生暈覺時，可平躺在床上，并在手腕及肚臍處各貼一塊麝香膏，以起到防暈的作用；
4、游泳前要預作準備活動，以防抽筋。游泳時提醒要在規定的安全區域內活動，不要去禁泳區、深海區等地方。當在水中感覺不適時，要讓他及時上岸休息，并適當控制水上活動時間；
5、要提醒保管好自己隨身攜帶的物品。貴重物品不宜放入衣物箱內，應專項寄存或派人看管；
6、要聽從工作人員安排，落實各項安全措施，切忌麻痹大意。提醒有兒童的游客在參加水上活動時，應照顧好自己的孩子，不可讓其單獨活動；
7、寧波交通比較方便，周邊可以去的旅游城市與古鎮非常多，有紹興、蘇州、杭州、溫州、橫店、上海、南京、烏鎮、西塘、周莊等等。而且距離都很近，很方便。
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