仰光是緬甸內外海陸交通的總樞紐。
水運
在仰光有12條內河航運線通往三角洲各地及伊洛瓦底江中上游。仰光港距?？?/a>僅34公里，緬甸全年進出口貿易的80%的貨物都經過這里。仰光因位于內河與海運的交點，內河航運發達。仰光河長37公里，水深面闊，向西有端底運河與伊洛瓦底江干流相通，向東有勃因錫唐運河與錫唐河水系相接，構成以仰光為中心的全緬甸最為繁忙的內河航運網。
仰光港水深港闊，是全國最大的商港，終年可停泊萬噸遠洋巨輪，碼頭從東邊的丁因至西邊的阿龍，總長約11公里，是緬甸吞吐量最大的海港。
航空
仰光是全國鐵路和公路干線的交點，還有34條航線通往全國主要城市。北郊21公里處的明加拉頓機場是國內和國際重要的航空港，也是亞洲最優良的民用機場之一。
曼谷明加拉當機場位于仰光西北方19公里處，現已和許多國家之間開通航線。
鐵路
緬甸國內鐵路線質量良好，但需時間較長，座位有限，而且不設餐車，旅客必須自行準備食物及飲品?；疖嚨淖摲譃槠胀ㄅ摵蜕系扰摚笳叩奶厣嵌嗔朔庞秤捌姆?。含有臥鋪的火車也有普通及上等臥鋪之分，后者為四人的艙房，有浴室、冰箱、電視和影片放映的設備。
公路
仰光的公車車資依距離收費，除了小型公車外，其它公車在18：00以后票價會漲5-10緬幣。緬甸的公車多為70年代來自韓國和日本的老爺車，所以票價很便宜。仰光的公車號碼是用緬甸數字標示的，故外國游客不易確認公車號碼。
可乘1路汽車到皇家湖附近再換人力三輪車到達。
出租車
仰光的出租車幾乎清一色為80年代的二手日本四門車，計程車不設里數表，部分不設冷氣，在上車前要先談妥價錢。
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