娛樂
南陽的活動有現代的體育活動，也可以體驗到古時候的文化傳統娛樂活動。體育活動 位于世界地質公園伏牛山之中的老界嶺滑雪場是河南人氣最旺的滑雪場，冬天來到南陽一定要來這個距南陽市區150公里處的滑雪場過過癮。地方傳統文化娛樂活動：喜歡戲曲文藝的游客來到這里可以觀看當地特色曲藝，當地曲藝種類不少，主要有：宛梆、大調曲子、三弦書、鼓詞、鑼鼓曲、槐書。 下午或晚上在南陽的市區廣場和公園中經常有曲藝愛好者“擺攤打擂”，切磋技藝。除了這些，還有民俗文化旅游節：每年在4月13日至15日左右。臥龍民俗文化旅游節每年主題不同，活動內容豐富。同時地方名吃、特色飲食也將會在旅游節上展示。
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