乘機抵達拉薩貢嘎機場，工作人員會帶著高原上最熱情的笑容和那一抹高原紅，迎接您的到來。剛抵達高原的您，最需要的是放慢您的腳步、放松您的心情。我們會將您送至酒店，充分的休息，讓身體慢適應高原的氛圍，扎西德勒!

溫馨提示：

1.接送：由于西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯系，請保證手機通暢。外籍及臺胞接站時需導游，中國籍則由接站師傅直接往酒店入住，旅行社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如沒收到通知，請及時聯系旅行社工作人員（詳見出團通知書），及時為您提供幫助。導游會于 2 點前電話或短信通知第二天的集合時間。

2)高原反應：抵達拉薩當天不要做劇烈運動，當晚不要洗澡，以防感冒。不要飲酒。多飲水及吃水果，勿飽食。多休息，可自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。聽從旅行社工作人員及導游安排，盡量不要外出活動，保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳方法。身體不適時，及時到醫院接受治療

早餐后，前往【大昭寺】，大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風格，成為藏式宗教建筑的千古經典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。在這里，對神的膜拜是不分晝夜的。

【大昭寺門票預訂說明】

·大昭寺門票需進行實名預約，每日的 7:00-23:59 期間于微信小程序“大昭寺預約”上開放次日參觀門票，預約人數滿為止。故需提前 1天進行門票預約。因大昭寺業未開放團隊預約通道,故需每位游客自行預約。預約時間和方法會由工作人員或導游提前告知游客,若因游客本身未能成功預約上大昭寺門票而導致無法參觀，旅行社對此無需承擔任何責任和后果大昭寺為宗教寺廟而非純粹的旅游景點，如果有重要宗教活動或重要活動導致無法開放參觀，敬請諒解

【色拉寺】作為藏傳佛教格魯派 6 大主寺之一，也同時與哲蚌寺、甘丹寺合稱為拉薩三大寺。寺內保存有上萬個金剛佛像，其中最著名的塑像“馬頭明王”金剛像位于吉扎倉的護法神殿內，當地人會把頭伸進一個小神龕內，用頭觸碰雕像的底座。除去寺廟的莊嚴之外，色拉寺還有一大特色，即為在寺喇嘛的辯經活動。辯經場正中央有喇嘛們正在辯論知識，有的用有力的擊掌聲催促著對方的回答，有的拉動佛珠借助佛珠的力量來戰勝對方。駐足在辯經場，便是置身在熱鬧的聲音中，游客雖無法聽懂他們的禪意，卻能真實的感受到藏傳佛教的信仰和力量。辯經時間一般從 15:00 開始。如遇寺廟臨時舉行法會等活動，或接待特定人士時，可能會取消辯經活動，敬請諒解!!

世界文化名街、神塑的轉經之路【八廓街】自由活動逛八廓街，環大昭寺外墻一圈稱為“八廓街”即八角街。便是藏民們行轉經儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉經道上.…….八廓街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙。

早餐后，穿越中世紀的“圣殿”【布達拉宮】(游覽上限1小時)松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃用另一半時間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮和回廊之間，燈光渺渺，窗低垂，酥油的味道四處漫，好像落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經書、佛像、壁書和遙遠的傳說中。

【布宮門票預訂說明】

·布達拉宮門票實行實名預約制,需提供有效證件(身份證、戶口本或護照)進行預約,預約成功后從參觀當日起 7 日內無法二次預約門票,若因游客提供錯誤數據導致無法進入布宮參觀,旅行社對此無需承擔任何青任和后果，游覽前游客必須要攜帶有效證件原件，若姓名或證件號與實際使用的證件不一致將無法進入參觀,門票購買費用已實際產生無法退還,敬請理解!布達拉宮的參觀時間由布宮管理處統一計算機隨機出票,無法指定參觀時間,敬請諒解,同時實際游覽線路順序可能會與所給參考行程有所出入。旺季布宮限制參觀,西藏各家旅行社每天僅有有限的團隊預訂名額,為保證游客的順利參裁, 旅行社會通過不同的管道來解決問題,因不同管道的瞞票特殊要求,敬請游客聽從導游安排。以下情況均屬正常安排:1)每個團可能會拆分成多個小團體(可能需將團隊或者一起預訂的游客拆散,存在與其他陌生團友拼在一起進入參觀的情況)。

2)每個小團體分成不同的時間/日期進行參觀。

3)每個小團體跟隨不同導游進入參觀。

4)有時由于有些特殊票不能有導游帶入參觀，敬請理解。

5)兒童價格并未包含布宮門票費用,默認 1.2 米(不含)以下的兒童隨大人免費參觀,,所以身高 1.2 米及以上的兒童請在報名時告知旅行社并支付布宮門票和綜費由旅行社提前預約購買門票，若未提前告知，將無法隨大人進入布宮參觀，只能在車上等候，敬請理解。

布達拉宮和大昭寺參觀溫馨提示】

1.因布達拉宮和大昭寺都是宮名箱的制，請游客朋友務必攜帶好您的有效證件原件，聽取導游的安排,嚴格按照殖約規定時刻進入參觀。

2.參觀時,為了便于爬行樓梯建議穿著平底鞋。服飾儀容須大方、莊重,不可短褲短裙、袒胸露背,不可穿露腳指頭的拖鞋，進殿請摘帽、取下墨鏡。

3.請勿在殿內大聲喧嘩、追逐、攀爬、躺臥、地吐痰、亂扔雜物、觸摸文物,大昭寺、布達拉宮宮殿和雪城各景點內部嚴禁拍照和攝像、觸摸文物和壁畫，不要將液體飲料帶入宮內，嚴禁吸煙或使用明火。4.布達拉宮宮殿較高，上下需慢行。殿內比較除冷，即使夏季也建議準備件外套。因布達拉宮主體參觀時間限定為1小時，布達拉宮內不允許導游在殿內長時間逗留和大聲講解，只能在外面講解完。請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規定。

5.布達拉宮和大昭寺建筑古老,通道狹窄并有許多木質樓梯,加之上下共享一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開,請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全,不要擁擠。

【藏文化體驗】來到了拉薩，還是可以去體驗一下傳統的藏式手工藝。導游會帶領游客前往藏文化體驗中心，了解沁人心脾的藏香是如何制作的同時，還可以親手參與制作，與購買的藏香意義截然不同。還會有專門的老師教您學習自己的名字藏文書寫，并進行雕版印刷。親手制作的藏香和印刷出的文字，可以帶回家作為藏文化體驗的紀念

出發后，沿途為雅魯藏布江河谷，可鳥瞰雅江。101 省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河縠進入 307 省道行駛到半山腰鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。岡巴拉山·最佳視角，看羊湖最美一面，最藍的天，最藍的湖,都在這里。在這里,你會明白“天上天使涙，人間羊湖藍”為何意，但也有很多攝影師說:“無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……岡巴拉山上很多藏民可以提供嫠牛拍照，請先講好格，以免造成不必要麻煩。

【羊卓雍湖】是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走來,心神怡。羊湖湖水面積 638 平方公里湖面海拔 4441 米，湖岸線長達 250 千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔 4950 米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石,碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。

【卡若拉冰川】，逐漸消逝的冰川(游覽約 20 分鐘)西藏三大大陸型冰川之一,冰川背靠西藏四大高峰之一的乃欽康桑雪山,巨大的冰川從山頂云霧飄緲處,一直延伸到離公路只有幾百米的路邊。雖然由于長年受公路上灰塵的影響,冰川整體呈黑白分層形態,但冰川上半部在陽光的照耀下猶如一副巨型唐卡掛在山壁上,熠熠生輝。由于先后有電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《云水謠》曾在此拍攝外景而聲名遠揚。夜宿日喀則一后藏中心

日喀則，藏語意為“最好的莊園”，是“西藏的糧倉”之一。是歷史上后藏的政治、宗教、文化中心，也是歷代班禪的駐錫之地。已有 50 多年歷史，是目前西藏的第二大城市。

【溫馨提示】

除入藏函外，同車前往珠峰的外籍游客需統一在日喀則辦理旅行證，導游會根據旅行證辦理情況合理調整安排行程，請游客聽從導游安排并積極配合。若偶遇系統故障或旺季游客數量暴增排隊導致辦理旅游證時間過長，敬請諒解。

走最美邊境公路，觀壯美雪山群

沿途遠眺世界第三高峰干城章嘉峰、世界第四高峰洛子峰、日瑪那雪山【珠穆朗瑪峰】

珠穆朗瑪峰海拔 848 米，為世界第一高峰，位于喜馬拉雅山中段中尼邊界上。峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳，景色無比奇特壯觀

【定日珠峰觀景臺】

珠穆朗瑪峰觀景臺位于日喀則定日縣珠峰路 2 公里處，這是到珠峰大本營的必經之路。觀景臺海拔達520 米。從這里向南瞭望，可見珠峰等諸座高達 80 米雪山【絨布寺】

絨布寺海拔約 510 米，地勢高峻寒冷，景觀絕妙。新的珠峰大本營地就在附近。有幸還可以看到如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。

【溫馨提示】住宿為珠峰營地帳篷(8-15 人/帳篷，多人間床位，條件有限):總體還算干凈整潔，跟市內酒店差距較大，敬請理解，每年 10 月-次年 4 月因天氣寒冷，帳篷會撤離珠峰營地，則改為住珠峰附近村莊的民宿

此日食宿較差，海拔較高，氣溫較低，請注意防寒。注意安全，防止高原反應。夏季晚上 0-8 度左右請帶好御寒衣物，也可在大本營租賃羽絨服保暖，租賃費用約 10 元/件/晚(價格僅供參考，以當地實際費用為準)

【觀珠峰日出】

早上一定要全副武裝，日出前山口的氣溫可達 0 度以下，加上強風勁吹，請務必做好保暖裝備。站在地球之巔迎著陽光仰望珠峰，峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳，一派圣潔景象，攝珠峰日出時分的場景(拍攝效果視天氣而定)

【溫馨提示】

能否看到珠峰日出受到天氣、實際走團情況制約，敬請諒解

【嘉措拉山口】

嘉措拉山是前往世界第一峰一珠穆朗瑪峰的必經之路,山口海拔 52 米是中尼公路上的最高點，如果天氣晴朗站在嘉措拉山口可以遠眺珠穆朗瑪峰，亦可觀賞到卓奧友峰洛子峰和馬卡魯峰。

【扎什倫布寺】(游覽約1小時)

扎什倫布寺，也稱“吉祥須彌寺”，日喀則地區大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺并列為格魯派的六大寺廟。由宗喀巴的弟子一世達賴根敦珠巴于 147 年倡建。扎什倫布 寺極盛時房間總數達 30 余間，寺僧 50 余人，下屬寺廟 50 余座，莊園牧場 30 余處。從第四世班禪起，后世班禪均以此寺為駐錫地，現在的扎什倫布寺共有:扎倉4個，經堂56座，房務 360余間，寺僧 80 余名，總占地面積 30萬平方米。游玩亮點:

被譽為后藏自尊，是歷代班禪的駐錫地，也是后藏地區大的寺廟，與拉薩三大寺并稱為藏地四大寺。強巴佛殿內供奉著銅塑佛像，共享黃銅 23140 斤，黃金 670 兩，僅鑲嵌佛像兩眉，就用了大小鉆石珍珠 等 140 多顆。

寺內供奉有造型精美絕倫的班禪舍利塔，使用黃金、白銀、銅、綢緞、珊瑚、珍珠、瑪瑙、綠松石等多種 材質不計其數

【溫馨提示】

當日從日喀則返回拉薩或乘坐旅游車或乘火車，視旅行社具體安排情況而定，不接受指定，敬請諒解

早餐后，根據航班時間安排送機或送站，結束愉快的旅行。市區距離機場約1小時車程，建議安排10點后的班機時間較為合適。

提示:以上行程具體時間及景點順序安排可能會因天氣、路況、等原因做相應調整。最終時間安排以實際情況安排為準，敬請諒解!