【攀冰課堂—小知識】
攀冰起源于哪里？為什么我們要學習攀冰？
1、攀冰由登山、攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一，在攀登高海拔山脈時，許多山峰的中上部形成了冰壁區域，或者是冰巖混合區域，就需要借助一些專業的裝備，沿著冰壁向上攀爬。慢慢的就發展為現在獨立的運動方式。
2、大多數人曾經認為攀冰是一種需要特殊訓練的極限運動與我們遙不可及，隨著受國內外一些專業的賽事影響和媒體平臺推廣，攀冰被越來越多的人們認識和嘗試。隨著科學的發展，攀冰專業裝備的價格也越來越親民，近幾年攀冰已逐漸成為全民大眾都可參與的一項冬季健身運動。
3、攀冰是一項借助于裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。攀冰這項曾經被視為專業運動員才能從事的極限運動，由于近年眾多上方保護冰瀑、冰壁的開發，以及攀冰裝備的不斷進步，已經變得容易入門，成為眾多戶外運動愛好者心儀的最新冬季時尚運動。以它獨特的酷帥動作、冰天雪地童話世界般的活動環境、刺激的身心感受，成為冰瀑上的芭蕾。

【活動地點】
懷柔密云深山處（每周地點根據當時冰瀑形成狀況及硬度決定）
【領隊介紹】
陳教練，廣西人
資深專業戶外領隊
北京攀巖攀冰教練
專業洞穴探險教練
北京洞穴探險創始人之一
中國登山協會戶外指導員
自2004年以來已安全帶領探險隊員人數兩萬多人
【適合人群】
9歲-60歲身體健康
【必備裝備】
防水手套、護目鏡（墨鏡可代替）、沖鋒衣褲（運動褲可代替）、羽絨服、2雙以上厚襪子、保溫壺、午餐干糧（一定要保暖）等
【線路信息】
徒步2公里，累計爬升約200米；停車點根據車型決定
【線路屬性】
山地、踏冰徒步、技術攀登
【活動流程（全天活動）】
08:00 指定地點集合自駕前往
09:30 抵達停車處（遇堵車延后），下車上山
10:00 根據時間速度 到達合適的冰瀑布-這就是我們今天的攀冰大本營
10:00-11：00 穿戴攀冰裝備，教練教會學員如何熱身，如何正確使用攀冰器材，攀爬過程中的核心技巧以及自我保護方法，下降方法等。
11:00-12：30邁出第一步，學員嘗試在安全的前提下攀登冰瀑，去尋找哪些未曾被人發現的冰中美景

12:30-13：30冰火兩重天、雪地火鍋、稍事休整
13:30-15：30 自由體驗，攀冰樂趣，攀冰小競賽
15:30-16:00整理器材、總結分享
16:00 啟程返回

注：以上行程時間及順序供參考，受天氣、交通、客流、景區調控及隊員體能等不同影響有可能會調整，以領隊實際安排為準。